Làm thế nào để không bị tăng cân?

Sau quá trình luyện tập tích cực và chế độ ăn uống gắt gao bạn đạt được cân nặng như mong muốn. Thế nhưng chỉ sau vài tuần ăn uống bình thường cân nặng đã tăng trở lại, thậm chí còn tăng hơn so với ban đầu.