Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một thìa bột hạt lanh mỗi ngày?

Hạt lanh, thường được gọi là 'siêu thực phẩm', là nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chỉ cần bổ sung một thìa bột hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày có thể góp phần đáng kể vào sức khỏe tổng thể của bạn.