Chống lão hóa sớm

Trong quả việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào da nhờ đó mà da được bảo vệ tốt và khỏe mạnh. Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, quả việt quất còn ngăn ngừa các tác nhân có hại từ bên ngoài như nắng, khói, bụi hay vi khuẩn. Vì vậy, uống một ly sinh tố việt quất rất tốt cho làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm

Cải thiện lưu thông máu

Chế độ ăn nhiều quả việt quất rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu. Tim bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào, cũng như loại bỏ chất thải từ chúng. Do đó ăn việt quất mỗi ngày có thể giúp cơ thể cải thiện khả năng gửi chất dinh dưỡng và oxy đến da và các tế bào khác, cho phép luân chuyển tế bào nhanh hơn và hiệu quả hơn, nhờ đó mà làn da khỏe mạnh hơn

Tăng cường collagen

Quả việt quất chứa nhiều anthocyanin, có thể hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen. Việc thoa anthocyanin từ quả mọng lên da sẽ làm giảm sự phân hủy collagen và tăng sản xuất collagen tổng thể. Hơn nữa, quả việt quất rất giàu vitamin C một chất có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da sáng và mịn hơn.

Hỗ trợ làm lành vết thương

Nếu bạn bị đứt tay, vết bỏng nhỏ hoặc mụn bọc, ăn quả việt quất có thể giúp vết thương mau lành. Vì quả việt quất chứa nhiều vitamin C và K, cả hai đều rất quan trọng trong việc chữa lành vết thương. Ngoài ra, khi da bị tổn thương, nó sẽ bị viêm cấp tính và stress oxy hóa, hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể giúp chống lại quá trình này, nhờ đó mà quá trình chữa bệnh nhanh hơn.

Làm giảm chứng viêm liên quan đến mụn trứng cá

Mụn trứng cá là tình trạng viêm da phổ biến do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến đổi màu da hoặc mẩn đỏ, sưng tấy. Quả việt quất có vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ và ít carbs glycemic do đó rất tốt trong việc giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, tránh thoa trực tiếp quả việt quất lên da vì có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh

Quả việt quất là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Lượng chất xơ này giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Điều đặc biệt là chứng loạn khuẩn và sự mất cân bằng của vi khuẩn trong đường ruột lại có thể liên quan đến các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, bệnh chàm và lão hóa. Do đó, ăn nhiều việt quất sẽ hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh và gián tiếp làm cho làn da khỏe, đẹp hơn.

Chữa bệnh vẩy nến và bệnh chàm

Bệnh vẩy nến và bệnh chàm đều là tình trạng viêm da biểu hiện dưới dạng các mảng ngứa, đổi màu. Đáng chú ý, những người mắc các tình trạng này thường có mức độ chống oxy hóa thấp. Do đó, bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất có thể làm giảm các đợt bùng phát bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

Tác giả: TÂM AN

Nguồn tin: Báo Lao Động