Vòng 1 quyến rũ, căng đầy luôn là khao khát của các chị em, đặc biệt đối với những cô nàng “2 lưng” thì điều này lại càng là 1 vấn đề nan giải. Đôi khi bạn mất tự tin bởi vòng 1 quá lép, diện đồ cũng khá khó khăn và không thể nào ưng ý. Học ngay tuyệt chiêu đang được chia sẻ rộng rãi dưới đây để cải thiện kích cỡ vòng 1 đẹp lên từng ngày bạn nhé.



Chỉ với nguyên liệu dễ kiếm, an toàn mà cực kì bổ dưỡng, vừa ăn ngon vừa giúp vòng 1 tăng size đáng kể cùng 4 món ăn sau, bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay luôn vào thực hiện.

1. Trứng gà, mật ong và sữa đặc

- Nguyên liệu

+ 1 quả trứng gà

+ 1 thìa cà phê mật ong

+ 2 thìa cà phê sữa đặc



- Cách thực hiện

- Đầu tiên, bạn đập trứng gà cho vào bát, sau đó cho sữa đặc và mật ong vào trộn đều.

- Tiếp theo, bạn cho bát trứng vào nồi cơm để hấp.

- Sau khoảng 15 phút, trứng đã chín thì bạn lấy ra và ăn nóng. Nên ăn nóng ngay sẽ ngon hơn và bổ hơn, bên cạnh đó để tránh tích mỡ ở bụng ngoài ý muốn bạn hãy ăn vào buổi sáng hoặc trưa. Thực hiện ăn liên tục hàng ngày bạn sẽ thấy vòng 1 tăng tự nhiên.

Trong món ăn này có sự kết hợp của trứng gà, mật ong và sữa đặc sẽ cung cấp rất nhiều protein, chất béo giúp quá trình hình thành các mô mỡ, nhờ đó cải thiện kích cỡ cho vòng 1 hiệu quả.

2. Nước ép đu đủ xanh và sữa tươi

- Nguyên liệu

+ 1 quả đu đủ xanh

+ Sữa tươi, bạn cũng có thể thay thế sữa tươi bằng sữa đậu nành hoặc sữa chua tùy thích.



- Cách thực hiện

- Bạn cần gọt vỏ, bỏ hạt, sau đó cắt nhỏ quả đu đủ.

- Cho đu đủ xanh vừa cắt + 1 chút sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

- Cuối cùng cho ra cốc và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm đường hay đá vào xay cùng để có 1 ly sinh tố đu đủ hợp khẩu vị nhất nhé.

- Thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn không nên uống loại nước này khi bị đói như vậy sẽ khiến cho dạ dày cồn cào, khó chịu.

Trong đu đủ xanh chứa nhiều vitamin A, C hỗ trợ điều trị táo bón, khó tiêu. Đặc biệt, thành phần enzyme papain giúp hấp thu đạm tốt hơn, tạo ra nguồn đạm – protein cho ngực săn chắc và phát triển. Vòng 1 của bạn sẽ ngày càng đẹp và căng tròn hơn.

3. Chân giò hầm lạc

- Nguyên liệu

+ 2 chân giò

+ 2 lạng lạc

+ Hành, gừng, gia vị

– Cách thực hiện

+ Bạn đem chân giò rửa, cạo sạch rồi chặt thành miếng vừa ăn.

+ Lạc ngâm với nước khoảng 30 phút. Tiếp theo cho lạc, chân giò, gừng vào nồi đun sôi.

+ Nêm gia vị vừa ăn, hầm chân giò trong khoảng 30 – 45 phút sao cho thịt nhừ và lạc bở là được.

+ Cuối cùng tắt bếp và cho thêm chút hành, mùi vào để tăng độ thơm ngon, hấp dẫn cho món ăn.

Lạc hỗ trợ làm săn chắc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lợi cho việc tăng size ngực tự nhiên và căng đầy.

Chân giò có chất keo nhờ đó làm da căng mịn mà không bị khô. Ăn thường xuyên món này vòng 1 của bạn sẽ tăng size ầm ầm mà đảm bảo an toàn.

4. Nước hầm chân gà



- Bạn rửa sạch khoảng 15 chiếc chân gà, tùy thuộc và mức độ bạn muốn ăn nhé.

- Cho chân gà vào nồi với 1 chút nước, đổ cho ngập chân gà là được.

- Hầm trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng cho đến khi nước hầm có màu đục.

- Đợi nguội thì cho vào bảo quản trong tủ lạnh ở ngăn mát, nước chân gà sẽ đông lại, bạn có thể dùng dần bằng cách đem nước chân gà nấu canh, nấu bún…

- Áp dụng thường xuyên trong các bữa ăn vừa ngon ngậy vừa bổ dưỡng. Bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả nó đem lại cho sự thay đổi vòng 1 sau 2 tháng.