Làm nước sả uống để giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1, 2 củ sả; 1 quả chanh; 1 củ gừng; Mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn gọt bỏ vỏ gừng và sả, đem rửa sạch rồi đập dập, chanh vắt nước để riêng, giữ lại vỏ.

Bước 2: Bạn cho gừng, sả, vỏ chanh vào nồi, đun cùng 1,5-2 lít nước. Đến khi sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết rồi mới tắt bếp.

Bước 3: Sau khi chắt bỏ bã, bạn đổ nước cốt chanh và thêm 2 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều, cho vào chai sạch, đậy nắp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Cách sử dụng: Uống 1 ly 250ml trước các bữa ăn 30 phút, điều này giúp làm giảm nhu cầu nạp thêm thức ăn, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, cân bằng lượng chất béo, tinh bột đi vào cơ thể. Số còn lại thì bạn uống thay nước lọc, dùng hết trong ngày.

Làm trắng da và se nhỏ lỗ chân lông tử sả

Nguyên liệu: 3-5 củ sả; 1 nồi nước

Cách làm:

Sả sau khi mua về đem bóc sạch vỏ ngoài, rửa sạch, đập dập rồi cắt thành các khúc 4 - 5cm thì cho vào nồi nước để đun. Sau khi đun sôi, bạn đổ nước ra chậu để bay hơi một chút thì lấy khăn bông trùm lên đầu để xông hơi.

Khoảng cách của mặt với nồi nước thu hẹp dần khi nước nguội, bạn xông chừng 10-15 phút thì dừng lại. Cuối cùng bạn sửa sạch mặt bằng nước và dùng viên đá lạnh massage nhẹ nhàng để lỗ chân lông thu nhỏ lại.

Áp dụng cách này 2 lần/tuần, da bạn cứ thế trắng bóc, lỗ chân lông se khít lại.

Trị mụn từ sả

Để trị sạch mụn bọc, mụn thịt, bạn có thể chuẩn bị vài lát gừng, chanh và sả rồi làm theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Sả lột vỏ già, rửa sạch và đập dập hoặc cắt khúc rồi xếp vào nồi. Chanh cắt múi cau xong bạn bỏ vào cùng vài lát gừng tươi và đổ ngập nước.

Bước 2: Đun nồi hỗn hợp gừng, sả đến khi sôi thì bắc xuống bếp, lấy một chiếc khăn sạch, to trùm lên đầu và phủ cả nồi nước. Xông hơi từ 20 – 30 phút.

Bước 3: Khi nồi nước nguội hẳn, bạn bỏ tấm khăn ra, vỗ nhẹ mặt để các hơi nước còn bám lại được thẩm thấu hết. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước ấm rồi dùng 1 viên đá lạnh láng đều trên da để làm se khít lỗ chân lông.

Cách này nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy mụn xẹp dần và biến mất hẳn, da mặt còn căng mướt, mịn màng hơn trước.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng sả

Nếu bạn có tiền sự huyết áp hay bệnh dạ dày thì tốt nhất không nên áp dụng, hoặc hỏi ý kiến bác sỹ trước khi thực hiện.

Ngoài uống các loại nước sả để giảm cân thì bạn cũng cần kết hợp tập thể thao. Có thể lựa chọn đi bộ, đi xe đạp hoặc tập yoga, ít nhất nên tập 30 phút mỗi ngày.

Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và giữ chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh, không thức quá khuya, không dùng các chất kích thích.

Tác giả: K.N (th)

Nguồn tin: Báo Gia đình & Xã hội