8 cách dễ dàng giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả tại nhà

14:12 25-03-2024

Để đạt được mục tiêu đốt cháy mỡ thừa và tăng cơ là điều không dễ thực hiện vì nó đòi hỏi bạn phải biết cách cân đối chế độ ăn uống và luyện tập.

Nâng cao khả năng huấn luyện, luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu của lực lượng vũ trang tỉnh Nghệ An

16:19 05-03-2024

Trong 2 ngày (4-5/3), Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tổ chức luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu năm 2024. Dự, theo dõi và chỉ đạo luyện tập có các đồng chí: Đại tá Ngô Nam Cường - Phó Tư lệnh Quân khu 4; Đại tá Thái Đức Hạnh - Phó Chủ nhiệm Chính trị Quân khu 4.

“Siêu vòng 1” xứ Hàn mũm mĩm vẫn được triệu người mê

08:40 01-02-2024

Tuy tăng cân và trông mũm mĩm hơn song Bit Nara vẫn chăm chỉ “trùng tu” sắc vóc bằng việc luyện tập.

Ép cân cực đoan vì một bức ảnh đưa lên mạng

09:01 18-07-2022

Jung Soo Jin (26 tuổi) bị rối loạn trao đổi chất, mất cân bằng hormone, được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang sau quá trình ăn kiêng không lành mạnh để giảm cân.

Bộ CHQS tỉnh Nghệ An huấn luyện, luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu năm 2022

16:48 02-03-2022

Hôm nay (02/3), dưới sự chủ trì của Thượng tá Phan Đại Nghĩa - Uỷ viên Ban Thường vụ Tỉnh uỷ, Chỉ huy trưởng Bộ CHQS tỉnh, Bộ CHQS tỉnh Nghệ An tổ chức huấn luyện, luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu năm 2022.

Luyện tập theo... dáng người

07:58 16-07-2021

Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

Cách tự nhiên để tăng size vòng 1 của phụ nữ

09:23 17-12-2020

Ngực to và đầy đặn là mong muốn của phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nó thể hiện vẻ đẹp, sự hấp dẫn và nữ tính của người phụ nữ.

Những sai lầm thường gặp khi giảm cân khiến bạn dù có luyện tập đến mấy thì kết quả cũng công cốc

13:39 10-10-2018

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Bạn kiên trì ăn kiêng và luyện tập mỗi ngày nhưng kết quả lại không được như mong muốn, nguyên nhân có thể đến từ những thói quen sai lầm bạn mắc phải trong cuộc sống hàng ngày.

Chàng trai một chân giỏi patin, bơi lội

11:30 14-04-2017

Mắc nhiều bệnh hiểm nghèo dẫn đến phải cưa một chân, Đoàn Ngọc Bảo (24 tuổi) vượt qua mặc cảm, quyết luyện tập để chơi thành thạo nhiều môn bơi lội, patin, nhảy dây...

Học sinh tiểu học nhảy “bống bống bang bang” chia tay cô giáo

10:26 31-03-2017

Các học sinh Trường Tiểu học Vũ Chính (Thái Bình) đã lên kế hoạch luyện tập và biểu diễn tiết mục nhảy trên nền nhạc “Bống bống bang bang” dễ thương để làm món quà chia tay cô giáo thực tập.

Chỉ vì lời chê bai, dè bỉu, chàng trai An Giang đã có bước đột phá không ngờ

08:42 27-02-2017

Đặng Quốc Đạt từng chỉ nặng 53kg với thân hình "cò hương" thiếu sức sống. Sau khi thực hiện chế độ luyện tập nghiêm túc, Đạt đã tăng 22 kg và sở hữu thể hình vạm vỡ.

Không để học sinh trở thành “nô lệ” của chương trình học

14:51 23-02-2017

Trong buổi làm việc với Sở GD-ĐT TPHCM sáng 23/2, Bí thư Thành ủy TPHCM Đinh La Thăng đặt câu hỏi: Vì sao học sinh đã học hai buổi/ngày sao vẫn còn phải đi học thêm? Các em học nhiều không có thời gian luyện tập thể dục dẫn đến nhiều học sinh béo phì.

Chăm chỉ tập bài tập này sẽ giúp bạn “thổi bay” mỡ thừa

10:22 18-02-2017

Với chị em phụ nữ, mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 dường như là nỗi sợ, nỗi ám ảnh. Luyện tập là cách giúp bạn xóa bỏ nỗi lo này.

Kiểm tra công tác chuẩn bị ra quân huấn luyện tại Nghệ An

17:25 17-02-2017

Sáng nay ( 17/02) , đoàn công tác của Quân khu 4 do Thiếu tướng Doãn Ngọc Sơn - Phó Chủ nhiệm Chính trị Quân khu làm trưởng đoàn đã tiến hành kiểm tra công tác chuẩn bị ra quân huấn luyện và công tác luyện tập chuyển trạng thái SSCĐ sau khi ra quân huấn luyện tại Ban CHQS Nghi Lộc và Trung đoàn 764 (Bộ CHQS tỉnh Nghệ An).

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

07:19 19-01-2017

Chỉ mất 8 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

Giảm 2 kg trong vòng 4 ngày với chế độ ăn kiểu quân đội

15:02 17-01-2017

Phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không phải luyện tập vất vả.

Một ly nước và hàng tá công dụng tốt cho vóc dáng của bạn

16:06 24-12-2016

Để có thể đốt mỡ thừa ở các vùng khó như bắp tay, má đùi, bụng,... thì ngoài luyện tập bạn nên áp dụng cả công thức bí mật này nữa.

Chế độ ăn kiêng giúp Hari Won giảm cân thần tốc 1 tháng trước khi cưới

16:29 23-12-2016

Chỉ trong một tháng, từ một cô nàng có phần mũm mĩm Hari Won đã có chế độ ăn uống, luyện tập đáng kinh ngạc để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Yêu tỉ phú Hoàng Kiều, Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này

14:50 21-12-2016

Để giữ vóc dáng hoàn hảo, nữ hoàng nội y đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ.

Smartband nổi bật năm 2016

06:49 15-12-2016

2016 chứng kiến sự lên ngôi của vòng đeo thông minh (smartband) với mẫu mã đa dạng, nhiều tính năng, hướng tới nhu cầu theo dõi sức khỏe, luyện tập thể thao, hỗ trợ xem thông báo smartphone…

Xôn xao lớp học kích não biến con thành thiên tài

15:41 25-11-2016

Hai ngày kích hoạt não hết 9,5 triệu đồng. Sau đó, người tham gia tiếp tục luyện tập trong vòng 3 tháng với giá 800.000/tháng. Trên đây là chi phí cho một khóa tham gia kích não tại TP Hồ Chí Minh đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng.

Hạ sỹ cảnh sát trả lại 15 triệu đồng nhặt được cho người đánh rơi

09:20 17-11-2016

Hết giờ làm, Hạ sỹ Nguyễn Kim Danh đi ra sân luyện tập thể thao thì nhặt được chiếc ví ai đó đánh rơi bên đường. Sau khi đơn vị thông báo, chủ nhân của chiếc ví đã đến nhận lại tài sản của mình.

Diệu Ngọc được cấp phép thi Hoa hậu Thế giới 2016

13:53 14-11-2016

Hoa khôi Áo dài 2016 dành hơn 5 tháng luyện tập và chuẩn bị cho Miss World, diễn ra từ ngày 26/11 đến 18/12 tại Mỹ.

Thanh Trung đá phạt hay hơn Xuân Trường, Công Vinh, Công Phượng

15:21 07-11-2016

Chiều qua, HLV Hữu Thắng yêu cầu các học trò luyện tập kỹ năng đá phạt. Không phải Công Vinh, Công Phượng, Xuân Trường hay Văn Quyết, Thanh Trung mới là người hay nhất.

5 cách cải thiện kỹ năng nói tiếng Anh ở nhà

09:18 01-11-2016

Nói là một kỹ năng mà nhiều người học tiếng Anh gặp khó khăn. Dưới đây là 5 cách giúp bạn cải thiện kỹ năng này chỉ bằng cách luyện tập ở nhà.

Tự làm loại nước vừa đẹp da lại giảm ngay 3kg/tuần không cần ăn kiêng

15:20 30-10-2016

Không cần phải quá vất vả kiêng khem, luyện tập để giảm cân nữa, chỉ với một cốc nước đỗ đen rang mỗi ngày bạn sẽ kéo cân nặng của mình xuống 3kg chỉ trong 1 tuần.

Hoa hậu Thu Thủy khoe vẻ mặn mà khi tái xuất

15:21 15-10-2016

Ở tuổi 40, Hoa hậu Việt Nam năm 1994 giữ được vóc dáng tươi trẻ nhờ chế độ ăn uống, luyện tập khắt khe.

Mách bạn 6 mẹo chọn đồ để khoe trọn vòng 3 bốc lửa

10:13 13-10-2016

Đối với những cô nàng có vòng 3 khiêm tốn, thì việc ưu tiên của các nàng chính là cố gắng luyện tập thể dục để số đo cơ thể trở nên gọn gàng và quyến rũ hơn.

Ảnh: Tiếp viên hàng không Trung Quốc diện đồ bó tập Vịnh Xuân quyền

07:43 13-10-2016

Để xử lý các tình huống khẩn cấp như hành khách gây rối hay đe dọa khủng bố, các tiếp viên hàng không ở Trung Quốc tham gia lớp học đào tạo, luyện tập võ thuật.