Đừng bỏ qua các loại vitamin, khoáng chất nào trong quá trình giảm cân?
Các chuyên gia đồng ý rằng ăn uống lành mạnh, giảm lượng calo và tăng cường hoạt động thể chất là cách tốt nhất để giảm cân và duy trì lâu dài. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tìm đến vitamin và thực phẩm bổ sung để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nhiều nam giới gặp phải những lo lắng về tình dục như xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm xảy ra khi đạt cực khoái rất nhanh hoặc đạt cực khoái mà không kiểm soát được. Nam giới bị xuất tinh sớm cũng có thể có rất ít cảnh báo trước khi đạt cực khoái, vì vậy họ rất khó trì hoãn nó.
Chuyên gia đo các chỉ số, phân tích sự thừa, thiếu chất trong cơ thể, đem ra lời khuyên tư vấn. Bạn sẽ làm gì để duy trì các chỉ số này ở mức ổn định?
Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Dưới đây là danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở tuổi 40.
Các loại rau xanh, trái thơm (dứa), chuối và hạt bí đỏ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, giúp hình thành collagen để tái tạo da và mạch máu mới cho làn da khoẻ đẹp, chống lão hoá.
Trái cây là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, chúng có chứa các loại vitamin thiết yếu, khoáng chất giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, trong mùa đông, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng trái cây thường xuyên.
Giàu vitamin, khoáng chất, nước gạo có đặc tính chống viêm, giúp làm sạch da mặt, điều trị mụn, đồng thời mang lại mái tóc mềm mại, suôn mượt.
Nhiều nghiên cứu cho thấy trong thiên nhiên có các loại thực phẩm được cho là “viagra thiên nhiên”, đó thực ra có chứa một số loại vitamin và khoáng chất giúp phục hồi sức khỏe và kích thích tình dục.
Mặt nạ từ củ dền giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa và khoáng chất thân thiện với da nên giúp mang lại sức sống cho làn da sạm màu, nhợt nhạt.
Nhiều người gặp vấn đề về cân nặng cứ luôn miệng nói: Tôi chẳng ăn gì mà cũng béo. Thật ra điều đó chỉ là nguỵ biện
Ngoài những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp và bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể,… , rượu vang còn có khả năng làm tiêu hao mỡ thừa, giảm cân, giúp chị em duy trì được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.
Bột trà xanh không chỉ có thành phần giàu chất chống ô xy hóa mà còn chứa chứa vitamin B, C, acid tannin và hàng loạt khoáng chất thiết yếu khác rất hữu ích cho da, giúp đánh bay mụn, sạm, nám, mang đến làn da tươi trẻ.
Một vài loại thực phẩm như nấm, thịt gà, dâu tây,... sẽ cung cấp các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết, trả lại mái tóc dày dặn và óng ả cho bạn.
Để xương gãy nhanh lành, bạn cần bổ sung khoáng chất cần thiết, tăng ăn trứng, thực phẩm giàu can xi, vitamin C, vận động nhẹ nhàng hoặc châm cứu....
Cơ bắp và xương cần boron, khoáng chất có nhiều trong nước ép từ quả mận. Đó là lý do tại sao uống nước ép mận giảm nguy cơ loãng xương.
Đậu phụ là thức ăn chứa nhiều chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất rất có lợi cho dạ dày, ruột già... Tuy nhiên, ăn đậu phụ cũng có thể có hại cho sức khỏe.
Tranh thủ ngày cuối tuần rỗi rãi, bạn hãy tự chế găng tay hoa quả nhiều vitamin và khoáng chất để dưỡng da tay chân thêm mịn màng nhé!
Trang điểm bằng mỹ phẩm khoáng chất sẽ giúp bạn có làn da không tì vết, hơn nữa nó lại không gây kích ứng da hay viêm nhiễm như các loại mỹ phẩm khác. Do vậy, đây là sự lựa chọn hoàn hoàn cho các cô nàng có làn da nhạy cảm.
Những thành phần có lợi trong bí đao như chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà chính những chất này góp phần giúp chị em hạn chế tích mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn, săn chắc.
Chuối, táo, lê hay xoài là những loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể mà bạn nên ăn hàng ngày.
Hệ thống bể bơi Szechenyi nằm ở giữa khuôn viên một tòa lâu đài 100 tuổi ở Budapest (Hungary). Du khách khắp thế giới đổ về đây không chỉ được tận hưởng làn nước giàu khoáng chất mà còn tham gia các hoạt động giải trí sôi động về đêm.
Hệ thống bể bơi Szechenyi nằm ở giữa khuôn viên một tòa lâu đài 100 tuổi ở Budapest (Hungary). Du khách khắp thế giới đổ về đây không chỉ được tận hưởng làn nước giàu khoáng chất mà còn tham gia các hoạt động giải trí sôi động về đêm.
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và một số khoáng chất như sắt, đồng với nhiều tác dụng đối với sắc đẹp và sức khỏe.
Nước dừa có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng, ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn có thể dùng làm mặt nạ chăm sóc da rất tuyệt vời.
Sử dụng bột đậu đỏ để làm đẹp là bí quyết của nhiều phụ nữ trên khắp châu Á. Với thành phần giàu vitamin B cũng như các loại khoáng chất, bột đậu đỏ giúp da trắng sáng, mềm mịn, sạch mụn, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Những thành phần có trong nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất rất có lợi trong việc làm đẹp toàn diện của bạn gái từ làn da đến mái tóc và đặc biệt ngăn chặn sự lão hóa rất hiệu quả.
Táo, dưa hấu, đu đủ, chuối hay lựu là những loại trái cây phổ biến giàu các vitamin, khoáng chất tốt cho da, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại, giúp da luôn săn chắc và trắng sáng.
Dâu tằm có chất hydroxy axit giúp loại bỏ tế bào chết đem lại làn da trắng hồng ngoài ra còn chứa các khoáng chất ngăn ngừa mụn
