Ngừa nhiều bệnh từ quả mận

Cơ bắp và xương cần boron, khoáng chất có nhiều trong nước ép từ quả mận. Đó là lý do tại sao uống nước ép mận giảm nguy cơ loãng xương.

Nước mận chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏeẢnh: Shutterstock

Quả mận giàu chất xơ, sorbitol và đường thiên nhiên, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Theo trang tin healthmeup.com, nước ép mận (loại mận Hà Nội) giàu vitamin B, vitamin C, cùng nhiều khoáng chất như kali cần thiết cho cơ thể.

Nước ép mận tốt cho tóc, ngăn chặn tổn hại cho các nang tóc. Uống nước mận ép thường xuyên cải thiện làn da, ngăn chặn các vấn đề về da như mụn trứng cá, nếp nhăn.

Cơ bắp và xương cần boron, khoáng chất có nhiều trong nước ép từ quả mận. Đó là lý do tại sao uống nước ép mận giảm nguy cơ loãng xương.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước mận ép có công dụng ngừa bệnh trĩ.

Uống nước mận ép cũng giúp đẩy lùi táo bón vì có hàm lượng chất xơ cao, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa.

Nước mận ép cũng giúp thanh lọc động mạch và ngừa nhồi máu cơ tim. Hàm lượng kali trong quả mận giữ huyết áp trong tầm kiểm soát.

Nước ép mận còn giúp hạ cholesterol vì chứa nhiều hợp chất giảm thiểu sản sinh cholesterol.

Tác giả bài viết: Thế Phương