Bổ sung magie bằng thực phẩm Hạt lanh, hạt bí ngô, hạt chia, quả bơ... là thực phẩm nên ăn thường xuyên để bổ sung magie.
Loại quả xưa rụng đầy gốc không ai ngó ngàng, nay thành đặc sản nổi tiếng vì hương vị đặc biệt, người thành phố "săn lùng"