Han Sara đang hoạt động nghệ thuật với vai trò ca sĩ solo sau khi rời công ty của Đông Nhi - Ông Cao Thắng.

Vòng eo con kiến luôn là niềm mơ ước của bao cô gái nói chung và mỹ nhân Việt nói riêng. Vòng eo thon nhỏ giúp các cô gái tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Bởi vậy, số đo vòng eo luôn là con số gắn liền với tên tuổi của nhiều mỹ nhân Việt, trong đó Ngọc Trinh nổi tiếng với vòng eo 56cm - nữ hoàng nội y.

Vượt qua vòng eo 56cm, nhiều mỹ nhân Việt công bố số đo vòng hai ấn tượng như siêu mẫu Thanh Hằng 51cm. "Trùm cuối" thuộc về ca sĩ Han Sara với vòng eo chỉ 50,5cm.

Được biết, trong quá trình siết eo, Han Sara có vòng eo 53cm và giảm tiếp xuống còn 50,5cm. Vòng eo siêu nhỏ của cô khiến nhiều người hoài nghi can thiệp cắt xương sườn. Tuy nhiên, Han Sara từng chia sẻ bí quyết để dáng săn chắc, eo thon với người hâm mộ trên trang cá nhân.

Theo đó, thành quả eo thon phần lớn đến từ thói quen gập bụng 200 lần mỗi ngày của cô. Trong gập bụng có nhiều cách để thực hiện như gập bụng dưới, gập bụng trên hoặc ngồi nâng gối gập bụng... Các tư thế đa dạng trong gập bụng giúp vòng eo thon gọn đều từ trên xuống dưới, người tập không nhàm chán.

Trong thời gian gần đây, Han Sara còn tập luyện thêm bộ môn pilates. Pilates mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vóc dáng, trị liệu để có một body hoàn hảo đúng nghĩa. Pilates giúp dáng người tự tin hơn khi đi, không bị lệch cầu vai, cải thiện xương sống... Với sự hỗ trợ của máy móc, các tư thế được thực hiện vừa dễ vừa khó, gia tăng khả năng uốn dẻo của cơ thể.

Tập luyện giúp nữ ca sĩ duy trì hình thể cân đối.

Cô thường xuyên chọn mặc trang phục khoe eo thon.

Về chế độ dinh dưỡng, Han Sara từng tiết lộ thành phần dinh dưỡng của cô 80% đến từ tinh bột, 10% từ chất béo và 10% từ đạm. Đây là phương pháp ăn được cô tìm hiểu kỹ càng từ các nghệ sĩ nước ngoài và áp dụng thành công. Tuy nhiên, điểm mấu chốt ở đây là tinh bột không phải từ gạo trắng thông thường mà tinh bột cô dùng từ gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám hoặc khoai lang...

Tinh bột từ những thực phẩm thay thế cho gạo trắng chứa ít đường nhưng nhiều chất xơ, giúp no lâu, đủ dưỡng chất cho cơ thể có năng lượng hoạt động cả ngày dài.

Vì là một ca sĩ, Han Sara còn đốt cháy năng lượng bằng cách tập vũ đạo. Với một người có nhiều hoạt động thể chất trong một ngày, cô luôn duy trì được vóc dáng cân đối và số đo vòng eo hiếm có khó tìm trong showbiz.

Tính tới thời điểm hiện tại, Han Sara vẫn là người đẹp có vòng eo nhỏ nhất showbiz Việt.

Tác giả: Minh Trang

Nguồn tin: nguoiduatin.vn