Các động tác giúp làm căng cơ bụng, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Tư thế con lạc đà giúp làm săn chắc toàn bộ mặt trước của cơ thể, cải thiện cơ thể, làm phẳng bụng.
Tư thế trồng chuối có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, được mệnh danh là vua của các asana.
Tư thế bánh xe rất tốt cho vòng eo, giúp làm phẳng bụng hiệu quả.
Tư thế cây nến giúp trị chứng đau lưng, cổ vai gáy.
Tư thế cái ghế giúp làm nở ngực, căng cơ vai và đùi, săn chắc vùng bụng,
Tác giả bài viết: Vienne
Nguồn tin: 
Da "ăn đủ" tia cực tím chỉ vì chị em không biết loạt sự thật khi bôi kem chống nắng trong mùa hè
Loại quả “khổ trước sướng sau” cực giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe
Quỳnh Kool diện bikini 2 mảnh, khoe đường cong gợi cảm, "mướt mắt"
Một số mẹo bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của nhiệt độ cao khi sấy
4 loại trái cây là “kem chống nắng tự nhiên”, giúp chống tia cực tím
