Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

Sử dụng kem chống nắng có gây thiếu vitamin D?

Tia UVB trong ánh sáng mặt trời tổng hợp vitamin D ở da, giúp cho xương chắc và khoẻ mạnh. Kem chống nắng ngăn tia cực tím tiếp xúc với da nên nhiều người sợ sẽ ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D.

4 thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên bổ sung mỗi ngày

Vitamin D là chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Việc không bổ sung đầy đủ vitamin D trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn dễ mắc một số bệnh như còi xương và loãng xương. Healthline đã gợi ý 4 thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên bổ sung mỗi ngày.

Cách tẩy da cháy nắng xuất sắc tại nhà

Ánh nắng mặt trời cần thiết để tổng hợp vitamin D và cân bằng nội tiết trong cơ thể. Nhưng chính ánh nắng mặt trời cũng gây cháy nắng dẫn đến lão hóa và ung thư da.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP