3 loại thực phẩm quen thuộc có thể làm tăng nguy cơ tắc mạch máu, nhiều người vẫn ăn thường xuyên
Nhiều người cho rằng chỉ cần kiêng thịt mỡ là có thể bảo vệ mạch máu. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, một số thực phẩm quen thuộc như nội tạng, đồ ngọt hay thực phẩm nhiều muối cũng có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa nếu tiêu thụ thường xuyên.
Nghiên cứu trên hơn 91.000 người cho thấy việc ngồi liên tục trong thời gian dài có liên quan đến nguy cơ mắc và tử vong do nhiều loại ung thư.
Một nghiên cứu mới dựa trên 112.000 người có thể lý giải nguyên nhân vì sao nhiều người không ăn quá mặn mà vẫn bị cao huyết áp.
Một số ăn vặt "không đường" có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo cảnh báo từ một nghiên cứu mới.
Nhóm nghiên cứu từ Đại học Haifa nhận thấy tiểu đường tuýp 2 làm tăng hơn gấp đôi nguy cơ khởi phát tâm thần phân liệt sau tuổi 60, đặc biệt ở nữ giới.
Các nhà nghiên cứu cho biết ngủ ít hơn 7 giờ/đêm sẽ khiến mức kháng insulin ở phụ nữ tăng gần 15%. Với nhóm sau mãn kinh, con số này lên tới hơn 20%, đẩy nhanh tiến trình thành bệnh tiểu đường type 2.
Magie rất quan trọng đối với cơ bắp, chức năng thần kinh và sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể thiếu magie sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, chuột rút cơ bắp, huyết áp cao… Do đó bạn cần phải tăng cường các loại thực phẩm cần thiết để tránh thiếu hụt magie.
