Protein có phải là chìa khóa giúp tóc, da và móng của nam giới khỏe hơn?
Tiêu thụ protein có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, da và móng không?
Protein có phải là chìa khóa giúp tóc, da và móng của nam giới khỏe hơn?
Tiêu thụ protein có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, da và móng không?
Nhiều người vẫn nghĩ ăn trứng vịt lộn để lấy protein, canxi nhưng điều này chưa hoàn toàn đúng. Chất bổ nhất trong loại thực phẩm này nằm ở trong con vịt con mà nhiều người sợ bỏ đi.
Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.