Một số bài tập đơn giản giúp giảm táo bón

Táo bón là một triệu chứng rất thường gặp gây khó chịu cho người mắc phải. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản như: Uống nhiều nước hơn, bổ sung nhiều chất xơ bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả, giảm căng thẳng và vận động nhiều hơn có thể giúp giảm táo bón.