Rủ nhau ăn hạt giảm cân đón Tết, cần tránh 4 sai lầm này nếu không muốn "hại nhiều hơn lợi"

Các loại hạt là nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào chế độ giảm cân. Tuy nhiên, các loại hạt chứa nhiều chất béo và calo, do đó nếu ăn không đúng cách bạn có thể bị tăng cân và gặp nhiều tác dụng phụ khác.