Ba việc cần tránh và cách khắc phục để tập luyện buổi sáng hiệu quả, giảm tích tụ mỡ thừa

Tập luyện ngay sau khi ngủ dậy mà chưa nạp năng lượng hay tập quá lâu, quá nặng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tích thêm mỡ thừa.