Những thói quen trong mùa lạnh khiến da lão hóa nhanh hơn

(Ảnh: Getty images)

Khi mùa lạnh đến, không chỉ cơ thể mà làn da cũng phải đối mặt với nhiều thử thách. Cảm giác khô ráp, căng cứng và nứt nẻ khiến chúng ta không thể bỏ qua những thói quen chăm sóc da mùa lạnh.

Tuy nhiên, nếu không có một chế độ chăm sóc da phù hợp, thói quen mùa lạnh có thể khiến làn da lão hóa nhanh chóng.

Bạn hãy cùng tìm hiểu vì sao mùa lạnh lại ảnh hưởng đến làn da và cách để bảo vệ da đúng cách.

1. Tại sao da lại dễ lão hóa nhanh trong mùa lạnh?

Mùa lạnh mang đến nhiều thay đổi cho cơ thể và làn da. Nhiệt độ giảm và độ ẩm không khí thấp khiến da mất nước nhanh chóng. Cùng với đó, việc sử dụng các thiết bị làm nóng trong nhà, máy sưởi cũng làm giảm độ ẩm trong không khí, khiến da dễ bị khô và mất đi lớp bảo vệ tự nhiên.

Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.

Ngoài ra, trong mùa lạnh, nhiều người có xu hướng giảm tần suất sử dụng kem chống nắng, vì ánh nắng không quá gay gắt. Tuy nhiên, tia UV vẫn có thể tác động đến da, gây hại cho cấu trúc collagen và elastin, dẫn đến việc da nhanh chóng lão hóa hơn.

2. Những thói quen mùa lạnh khiến da lão hóa nhanh

Mùa lạnh mang lại cảm giác dễ chịu nhưng lại là “kẻ thù thầm lặng” của làn da. Dưới đây là những thói quen mùa Đông khiến da xuống cấp nhanh chóng mà nhiều người vẫn mắc phải.

Bật điều hòa nóng hoặc lò sưởi trong nhà

Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm không khí giảm mạnh khiến làn da mất nước nhanh hơn. Môi trường trong nhà, đặc biệt khi bật lò sưởi hay máy sưởi, khiến da tăng nhiệt độ bề mặt, giảm độ đàn hồi và hình thành nhiều nếp nhăn nhỏ. Những thay đổi này xảy ra chỉ sau vài giờ tiếp xúc trong điều kiện độ ẩm thấp, làm hàng rào bảo vệ da mất cân bằng và dễ tổn thương hơn.

Tắm nước nóng quá lâu hoặc quá nóng

Vào mùa lạnh, thói quen tắm nước nóng là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da dễ bị khô và mất độ ẩm. Tắm quá lâu trong nước nóng sẽ càng làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, gây kích ứng và làm da mất khả năng tự bảo vệ.

(Ảnh: Shutterstock)

Sử dụng sữa rửa mặt mạnh hoặc không phù hợp

Nhiều người có xu hướng sử dụng các loại sữa rửa mặt mạnh để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trong mùa lạnh. Tuy nhiên, các loại sữa rửa mặt này có thể khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, làm da bị căng rát và khô. Việc làm sạch da quá mạnh mẽ sẽ khiến các tế bào da dễ bị tổn thương và thúc đẩy quá trình lão hóa.

Quên dưỡng ẩm cho da

Khi trời lạnh, làn da cần được cấp ẩm nhiều hơn để duy trì sự mềm mại và đàn hồi. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua bước dưỡng ẩm, chỉ chú trọng vào các sản phẩm làm sạch hoặc chống nắng. Da thiếu ẩm sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn, làm giảm khả năng tái tạo tế bào và tăng tốc quá trình lão hóa.

Hút thuốc và uống ít nước

Hút thuốc làm hỏng các tế bào da, giảm lượng máu lưu thông đến da và làm giảm khả năng tái tạo collagen. Điều này khiến da trông xám xịt và dễ bị nhăn nheo hơn. Ngoài ra, vào mùa lạnh, nhiều người không uống đủ nước, làm cho da thiếu độ ẩm và trở nên khô ráp, dễ bị lão hóa.

3. Cách chăm sóc da để ngăn ngừa lão hóa trong mùa lạnh

Để bảo vệ làn da khỏi tác động của mùa lạnh, việc thay đổi thói quen chăm sóc da là rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả:

Tắm nước ấm và nhanh chóng

Thay vì tắm nước nóng, hãy tắm nước ấm để bảo vệ lớp dầu tự nhiên của da. Ngoài ra, không nên tắm quá lâu và nên sử dụng các sản phẩm tắm dịu nhẹ, không gây khô da.

Chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Lựa chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da khô và nhạy cảm. Nên tránh các sản phẩm có chứa cồn hoặc hương liệu mạnh, vì chúng có thể làm da mất độ ẩm và gây kích ứng.

Dưỡng ẩm thường xuyên

Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong việc chăm sóc da mùa lạnh. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin hoặc ceramide sẽ giúp da duy trì độ ẩm và làm mềm mịn. Đừng quên dưỡng ẩm cả vào buổi tối trước khi đi ngủ, khi da đang trong quá trình tái tạo.

(Ảnh: Getty Images)

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Dù trời lạnh hay không có nắng, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên. Tia UVA vẫn có thể xuyên qua mây và ảnh hưởng đến da, gây lão hóa sớm. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng và ngăn ngừa sự suy giảm collagen.

Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng

Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Thêm vào đó, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường.

Tránh hút thuốc và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Hút thuốc làm giảm tuần hoàn máu và làm da thiếu sức sống, trong khi việc tiêu thụ đồ uống có cồn có thể làm mất nước và khiến da khô hơn. Hạn chế thói quen này sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh và tươi tắn hơn trong mùa lạnh.

Mùa lạnh mang đến nhiều thử thách cho làn da, nhưng nếu chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Hãy lưu ý thay đổi thói quen chăm sóc da phù hợp và duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh./.

Nguồn tin: vietnamplus.vn