Vợ Văn Lâm chia sẻ bí quyết về dáng sau 2 tuần sinh mổ

Ngày 3/3, Yến Xuân đăng tải một clip ghi lại sự thay đổi vóc dáng trước và sau khi cô sinh con 14 ngày. Theo đó, vòng hai của nữ PT nhỏ hơn thấy rõ, thậm chí dần săn chắc trở lại chỉ trong thời gian ngắn. Cô cũng đã mặc vừa lại quần áo cũ thời chưa mang thai.

"Cuối cùng rồi cũng qua. Ngày thứ 2 sau mổ, nhìn vào gương tôi không nhận ra chính mình nữa. Đau vết mổ, mất sức, cả người sưng phồng... nhưng mọi thứ bây giờ đã qua. Xin quên hết những nỗi sợ hãi, thất vọng, mệt mỏi và chỉ giữ lại niềm vui chào đón em bé của tôi", nàng WAG viết.

Dưới phần bình luận, nhiều người theo dõi bày tỏ sự ngạc nhiên trước vóc dáng của "mẹ bỉm" sinh năm 1991. Trả lời một bình luận thắc mắc cách lấy lại vóc dáng, Yến Xuân cho biết cơ thể cô nhanh phục hồi nhờ vẫn duy trì việc tập thể dục trong lúc mang thai.

Vóc dáng của Yến Xuân sau sinh 14 ngày.

Trước đó, Yến Xuân cũng nhận nhiều sự chú ý khi đăng ảnh mặc quần jeans, áo thun ôm, khoe eo phẳng chỉ 10 ngày sau khi sinh con. Cô còn cho biết không bị rạn da dù ban đầu khá lo lắng bởi từng bị rạn ở đùi vào tuổi dậy thì.

Bà xã Văn Lâm hạ sinh con đầu lòng, đặt biệt danh là "Gấu" hôm 19/2. Cô chia sẻ khi mang thai, cô tăng 14 kg.

Việc giảm cân nhanh chóng sau sinh của Yến Xuân nhận được nhiều sự ngưỡng mộ trên mạng xã hội, song cũng có người bày tỏ những hình ảnh này có thể khiến nhiều bà mẹ vừa sinh con lo lắng, nhất là những người không thể "về dáng" nhanh như nàng WAG, cùng với đó là việc tập thể dục sau khi sinh.

Khi trở lại tập các bài thân dưới ít ngày sau sinh con, bản thân Yến Xuân cũng lưu ý người theo dõi không nên làm theo mình, bởi người sinh mổ nên đợi ít nhất 6 tuần mới nên thực hiện các bài tập luyện thân dưới.

Yến Xuân có vóc dáng gợi cảm trước khi mang thai.

Bên cạnh đó, thể trạng mỗi người là khác nhau, do đó việc thay đổi vóc dáng sau sinh cũng có nhiều khác biệt.

Với nữ PT sinh năm 1991, cô cũng nhiều lần khẳng định bản thân nhanh chóng về dáng một phần nhờ duy trì tập luyện đều đặn từ trước và trong khi mang thai, kết hợp chế độ ăn uống khoa học.

Theo Hội Sản Phụ khoa Mỹ, những phụ nữ có thai kỳ khoẻ mạnh và sinh thường có thể bắt đầu tập luyện chỉ vài ngày sau khi sinh con. Trường hợp sinh mổ hoặc gặp các biến chứng khác, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định vận động trở lại.

Bên cạnh đó, để việc tập luyện trở lại an toàn, các bà mẹ mới sinh con nên bắt đầu từ hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tránh các chuyển động mạnh (nhảy, lắc người). Bên cạnh đó, nên mặc trang phục thoải mái, phù hợp và tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nếu không nắm rõ các kỹ thuật bài tập.

Tác giả: Mai An

Nguồn tin: lifestyle.znews.vn