Sai lầm phổ biến khiến da lão hóa nhanh vào mùa thu đông

 Không thoa kem chống nắng khi thấy thời tiết mát mẻ: Không chỉ dùng cho những ngày hè oi bức, nắng gay gắt vào mùa hạ mà kem chống nắng luôn là “vật bất ly thân” trong 4 mùa. Dù tia UVB giảm cường độ vào những ngày đông lạnh thì tia UVA vẫn hoạt động mạnh mẽ cả trong thời tiết dịu mát. Đây là những tia gây ra hầu hết các tổn thương DNA dẫn đến lão hoá da và nghiêm trọng hơn là ung thư da. Do đó, ngay cả khi trời hanh, mát mẻ, làn da vẫn cần được bảo tuyệt đối với kem chống nắng để ngăn ngặn các tác hại xấu gây ra.

 Lầm tưởng các thành phần mỹ phẩm phù hợp quanh năm: Các thành phần mỹ phẩm chăm sóc da cũng cần được thay đổi theo mùa. Vào mùa thu đông với điều kiện môi trường khắc nghiệt, khô hanh, đòi hỏi cần phải bổ sung các thành phần mỹ phẩm như ceramides và axit hyaluronic để giúp ngăn chặn quá trình thẩm thấu, khóa độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô da, kích ứng và quá trình lão hoá trên da. Ngoài việc tìm kiếm các thành phần mỹ phẩm nuôi dưỡng trực tiếp trên da, chị em cũng nên bổ sung thành phần cho da từ bên trong bằng các loại thực phẩm cấp nước bằng các loại rau củ quả từ thiên nhiên.

 Tiếp xúc nhiều với nước nóng: Vào những ngày thời tiết se lạnh, việc tắm nước nóng trở thành điều bắt buộc. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, làn da sẽ dễ mất đi lớp dầu tự nhiên, gây ra tình trạng khô da. Mặc dù làn da sẽ trở nên sạch bóng, nhưng các chuyên gia cho rằng nó có thể dẫn đến khô da và nứt nẻ. Theo nghiên cứu của các bác sĩ da liễu tại thành phố New York cho biết, nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ bị nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa thu đông. Dưỡng ẩm thường xuyên là thói quen cần thiết để duy trì một làn da mịn màng trong thời điểm này. Đối với làn da cơ thể bạn cũng cần lưu ý khoá ẩm với kem dưỡng ngay sau khi làn da được làm sạch.

 Ít tiếp xúc với ánh mặt trời: Việc ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời sẽ khiến cơ thể bạn giảm hàm lượng vitamin D và K. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tổn thương da, gây ra tình trạng lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do đó, cần phải cho da “ăn nắng” thường xuyên để thu nạp vitamin nhưng cũng đừng quên bảo vệ làn da bằng kem chống nắng. Khoảng thời gian tốt nhất để làn da hấp thụ vitamin D là từ 6-7 giờ sáng.

 Lười vận động: Vào những ngày thời tiết se lạnh, nhiều người có xu hướng cuộn mình trong chăn và lười tập thể dục. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, dù thay đổi thời tiết những bạn vẫn cần vận động thể chất thường xuyên. Việc bỏ bê tập luyện sẽ ảnh hưởng đến cân nặng, sức khỏe tinh thần, dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể – nguồn gốc của các vấn đề về tim mạch và nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.