Bí quyết "chống già" của người phụ nữ Trung Quốc U50 có ngoại hình trẻ đẹp như gái 20

Tạ Kim Yến sinh năm 1974, hiện tại đang là ca sĩ, nhạc sĩ theo dòng nhạc techno và hip-hop nổi tiếng tại Đài Loan (Trung Quốc). Bên cạnh giọng hát và khả năng vũ đạo điêu luyện, cô còn thu hút khán giả bởi ngoại hình trẻ trung cùng gu ăn mặc như gái đôi mươi dù đang trong độ tuổi ngũ tuần. Nhiều khán giả đùa vui rằng, nếu nói Tạ Kim Yến 20 tuổi họ cũng tin.

Tạ Kim Yến gây ngỡ ngàng với ngoại hình trẻ đẹp ở tuổi 50.

Ở tuổi 50, Tạ Kim Yến có sở thích diện trang phục bó sát, khoe thân hình mảnh mai, thon thả và giữ thói quen đặt nhiều gương soi trong nhà để nhắc nhở bản thân về việc giữ gìn vóc dáng. Mới đây, những hình ảnh nữ ca sĩ diện váy tennis cùng áo croptop biểu diễn trên sân vận động nhanh chóng được người hâm mộ chia sẻ trên MXH.

Với lịch trình công việc dày đặc, không cố định nên khi có thời gian rảnh, Tạ Kim Yến ưu tiên cho việc tập thể dục rèn luyện sức khỏe. Cô thường tập gym cùng HLV riêng và thích đa dạng bài tập để bớt nhàm chán. Người đẹp còn tranh thủ tập squat, plank trong lúc xem phim hoặc leo cầu thang bộ nhằm đốt cháy calo dư thừa.

Vóc dáng thon thả của Tạ Kim Yến là niềm mơ ước của nhiều chị em.

Về chế độ ăn uống, Tạ Kim Yến chỉ ăn no 7 phần ngay cả đối với món ăn mà cô thấy rất ngon. Ở độ tuổi 50, cô càng ăn kiêng nghiêm ngặt hơn. Cô không dùng các thức uống chứa đường, làm tăng khả năng tích tụ mỡ bụng. Vào những ngày không có thời gian cho việc tập luyện, Kim Yến sẽ ăn ít lại và đặc biệt nói không với thức uống chứa cồn, thuốc lá và luôn duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc để bảo vệ sức khỏe và giảm khả năng lão hóa cho cơ thể.

 Tác giả: Mộc Miên

Nguồn tin: nguoiduatin.vn