Tại sao da khô ngứa, nứt nẻ trong mùa đông

Không dưỡng ẩm

Bạn cần chú ý chăm sóc da mùa đông đúng cách. Nguồn ảnh: Internet

Uống nhiều nước là chưa đủ để cấp ẩm da mùa lạnh, hanh khô. Bác sĩ Hoàng Văn Tâm, Phó trưởng khoa Điều trị nội trú ban ngày của Bệnh viện Da liễu Trung ương, khuyên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da, vùng da (mặt, cơ thể). Với người da khô có thể dùng thuốc mỡ sẽ hiệu quả. Thời điểm bôi kem dưỡng tốt nhất là sau khi tắm, rửa mặt khoảng 5 phút, khi làn da còn ẩm để kem được thẩm thấu.

Tắm, rửa mặt bằng nước quá nóng

Đây là sai lầm lớn nhiều người gặp, khiến da khô và ngứa. Đó là bởi sau khi tắm, hơi nước nóng sẽ bốc hơi làm bay đi độ ẩm, giảm lớp chất nhờn tự nhiên của da. Bác sĩ Tâm khuyên không nên tắm lâu, tắm nhiều lần trong ngày mà nên tắm trong thời gian ngắn, nước ấm. Không dùng nước nóng để rửa mặt. Người da khô cũng nên điều chỉnh số lần rửa mặt nếu quá nhạy cảm, lựa chọn các loại sữa rửa mặt chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm.

Uống nhiều caffein

Vào mùa đông lạnh giá, mọi người đều muốn uống một cốc cà phê, chocolate nóng để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, cà phê và chocolate có chứa caffein, thành phần có thể làm khô da từ bên trong. Rượu bia cũng có thể làm tổn thương da vì chúng là chất lợi tiểu, gây mất nước. Điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước và luôn đủ nước.

Đối với mỗi cốc cà phê hoặc ly rượu bạn uống, bạn nên uống cùng ít nhất một cốc nước. Tốt hơn hết, bạn có thể thay những đồ uống này bằng một cốc hoa cúc hoặc loại trà thảo mộc khác, không chứa caffeine.

Quần áo bằng chất liệu len

Quần áo bằng chất liệu len có thể rất ấm áp, nhưng cũng dễ gây kích ứng và khiến bạn bị ngứa da. Thay vào đó, bạn nên chọn quần áo làm bằng vải mềm như cotton hoặc lụa. Nếu muốn mặc áo len ấm, bạn nên mặc một chiếc áo sơ mi bên trong để tránh cọ len vào da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng các loại bột giặt dịu nhẹ, không mùi, không gây dị ứng, tránh dùng chất làm mềm vải khi giặt quần áo và ga giường.

Tẩy lông và sử dụng xà bông tắm

Da của bạn mùa này đang rất khô và dễ dàng bị hư tổn trở nên yếu và mỏng nếu như bạn thường xuyên cạo lông hay sử dụng chất tẩy lột có hại cho da như xà phòng. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc này, đặc biệt những ngày nắng hanh khô.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa hay các loại tinh dầu khác nhau để thay thế cho xà phòng và kem cạo lông. Hoặc áp dụng phương pháp tẩy lông an toàn từ thiên nhiên mà không cần đến dao cạo là một gợi ý.

Cần làm gì?

Để bảo vệ da trong mùa lạnh, ngăn ngừa các bệnh về da nên lưu ý thực hiện các biện pháp sau đây:

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Ăn nhiều loại rau có màu đậm, các loại củ quả như cà rốt, dưa, cam... có nhiều betacaroten, cần thiết cho da. Giảm thiểu các loại hành, tỏi... chứa nhiều sulfur kích thích da.

Giữ vệ sinh cho da: Việc tắm rửa, vệ sinh thân thể hàng ngày là rất cần thiết, kể cả mùa đông vì nó có tác dụng loại bỏ vi khuẩn trên da, tránh tình trạng nhiễm trùng da, dẫn đến các bệnh về da trầm trọng hơn.

Khi tắm chỉ nên dùng nước đủ ấm, không chà xát mạnh. Nên dùng các loại sản phẩm xà phòng, sữa tắm có tác dụng diệt khuẩn và thân thiện với làn da để đạt được mục đích loại bỏ vi khuẩn và bảo vệ da tốt hơn.

Giữ ẩm cho da: Không chỉ người bị bệnh mà cả người không bị bệnh cũng cần giữ ẩm cho da bằng cách tránh sử dụng nước quá nóng, tránh tiếp xúc với các chất tẩy rửa mà không sử dụng bao tay. Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da, nhất là những lúc vừa tắm xong.

Giữ ấm tay chân: Muốn ngăn chặn bị cước tay chân (cước là các đầu ngón tay, ngón chân bị sưng căng cứng, nổi màu đỏ mà đặc biệt là rất ngứa) thì trước hết cần giữ ấm cho mặt, nhất là mũi, tai. Vì đây là nơi gặp lạnh sẽ bị co thắt mạch, sau đó lan ra khiến tay chân tím tái...

Ngoài ra, việc luyện tập thể dục hằng ngày cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn nói chung và làn da nói riêng.  Luyện tập và lao động vừa sức giúp khí huyết lưu thông, da được nuôi dưỡng tốt hơn. Bạn cũng đừng hút thuốc lá vì nicotin làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông máu tới nuôi dưỡng da.

Nếu bạn là người có cơ địa dị ứng thì cần giảm thiểu thời gian sống trong môi trường có độ ẩm ít vì da dễ bị khô, dễ bị kích thích, làm tái phát bệnh dị ứng da theo mùa. Bạn phải luôn giữ ấm cơ thể, nhưng tránh mặc quần áo bằng chất liệu len, bố... vì dễ gây kích ứng da.

Tác giả: Anh Đào (th)

Nguồn tin: tieudung.kinhtedothi.vn