Phải làm sao với gương mặt sưng húp mỗi buổi sáng khi thức dậy?

Thức giấc với khuôn mặt sưng không phải là tận thế nhưng sẽ khiến nàng mất đi phần nào sự tự tin và niềm cảm hứng để bắt đầu một ngày mới.

Sau một đêm say hay bữa tối “thả ga” với toàn là fast food và các món ăn mặn mà,… bạn nhận ra mặt mình sưng múp míp như thể vừa tăng lên vài cân. Khổ tâm hơn thế khi kem nền và kem che khuyết điểm bỗng trở nên vô dụng vì chẳng thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Vậy đâu mới là giải pháp cho gương mặt “bánh bao," 5 gợi ý đơn giản dưới đây có thể giúp ích cho bạn.

Massage mặt bằng gua sha

Trong tiếng Trung, “gua” có nghĩa là “cạo” và “sha” là “bệnh tật." Gua sha là công cụ được thiết kế để massage trên cơ thể có nguồn gốc từ nền y học cổ truyền Trung Quốc. Tuy nhỏ bé nhưng nó có công năng thần kỳ trong việc kích thích huyệt đạo nhằm giải phóng năng lượng xấu trong cơ thể.

Không chỉ nổi tiếng ở khu vực châu Á, gua sha còn được các mỹ nhân Hollywood nơi trời Tây như “nàng thơ Bridgerton” Phoebe Dinever và nữ ca sỹ Alicia Keys rất yêu chuộng.

Kết hợp với thao tác chà xát và massage nhẹ nhàng các đường nét trên khuôn mặt mỗi buổi sáng, nó giúp làm giảm căng thẳng các thớ cơ, giải phóng phần khuôn mặt bị tích nước rồi từ đó giúp cải thiện hiện tượng sưng mặt sau khi ngủ dậy.

Nhẹ nhàng massage gương mặt của bạn từ trong ra ngoài bắt đầu ở đỉnh trán, khu vực quanh mắt và sau đó hướng về phía hàm. Đừng quên tập trung vào phần phía sau tai, dọc theo xương hàm, cổ và xương đòn là nơi có nhiều tuyến bạch huyết.

Bạn có thể sử dụng dầu dưỡng hoặc kết hợp đắp mặt nạ khi massage mặt với gua sha để tăng tối đa hiệu quả làm đẹp.

Facial cupping

Chắc hẳn ai cũng biết về kỹ thuật giác hơi - phương pháp xoa bóp nổi tiếng có nguồn gốc từ Trung Hoa giúp đẩy lùi những cơn đau khớp và hút các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Facial cupping có thể hiểu đơn giản là “giác hơi cho mặt” bằng cách sử dụng lực hút của những chiếc cốc silicone chuyên dụng có độ đàn hồi nhằm tăng lưu thông máu và kích thích các tế bào da mặt gia tăng sản xuất collagen. Đây là phương thức từng gây sốt cộng đồng làm đẹp nhờ khả năng hỗ trợ làm sáng da cũng như làm săn chắc cằm, hàm và giảm bọng mắt.

Tương tự như giác hơi cho cơ thể, lực hút của chiếc cốc silicone cũng phát huy tác dụng trong việc đẩy những độc tố, cặn bẩn tồn tại sâu ra khỏi làn da của bạn. Và như thế, da sẽ trở nên tươi tắn, khỏe mạnh hơn.

Theo hướng lên trên và ra ngoài, theo các đường viền tự nhiên của khuôn mặt, vừa bóp nhẹ chiếc cốc vừa di chuyển chúng qua lại trên mặt để tạo ra sự kích thích.

Tất nhiên, facial cupping sẽ không để lại bất kỳ dấu vết bầm tím nào trên khuôn mặt bạn sau khi thực hiện.

Skin icing - dùng nhiệt lạnh để giảm sưng

Tất cả chúng ta đều biết rằng nhiệt lạnh làm cho các cơ co lại, tạo ra hiệu ứng nâng và đàn hồi có tác dụng giúp giảm sưng. Đây cũng chính là nguyên lý hoạt động của phương pháp “Skin icing” (ủ lạnh da mặt) do siêu mẫu Bella Hadid khởi xướng và lan tỏa rộng rãi trên TikTok.

Kỹ thuật làm đẹp này thực chất không có gì quá mới mẻ. Trước đó, với cái tên “Cryotherapy," việc dùng đá lạnh, cryo ball (máy mát xa nhiệt độ thấp) hay đắp mặt nạ được làm mát hay dưa chuột ướp lạnh vốn đã phổ biến từ lâu. Chúng được các tín đồ làm đẹp áp dụng triệt để nhằm làm dịu vết viêm, se khít lỗ chân lông, hạn chế tự sản xuất quá mức của bã nhờn, giảm bọng mắt và quầng thâm. Đồng thời, đá lạnh còn có công dụng giúp đánh thức và tiếp thêm sinh lực cho da như một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới.

Điều chỉnh lại tư thế ngủ

Cách tốt nhất để “tạm biệt” khuôn mặt sưng húp mỗi sáng một cách triệt để chính là tìm ra nguyên nhân thật sự đằng sau nó.

Bên cạnh các thói quen ăn uống hay các hoạt động sinh hoạt không phù hợp, tư thế ngủ cũng có thể là một yếu tố quan trọng khiến tình trạng mặt tích nước thường xuyên xảy ra. Ngủ với phần đầu cao hơn so với toàn bộ cơ thể và tránh tư thế nằm sấp sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mặt sưng mỗi sáng thức giấc.

Bác sỹ da liễu được hội đồng Hoa Kỳ chứng nhận Kathleen Viscusi cũng khuyên rằng: “Đầu tư vào một chiếc gối chất lượng không chỉ là chìa khóa cho một giấc ngủ ngon, mà còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành cũng như cải thiện tình trạng bọng mắt.”

Chế độ ăn “xanh” hơn

Sodium trong muối là nguyên nhân gây nên các triệu chứng phù nề do nó làm tăng khả năng trữ nước trong cơ thể. Vậy nên, việc giảm thiểu muối trong khẩu phần ăn hằng ngày đồng thời xây dựng một chế độ ăn lành mạnh kết hợp các loại rau xanh, củ quả và trái cây là lời khuyên quen thuộc từ các chuyên gia dinh dưỡng để có được thân thể khỏe mạnh, da mịn dáng xinh.

Ngoài ra, độ ẩm cũng là từ khóa mà bạn cần lưu tâm nếu muốn ngăn ngừa tình trạng sưng mặt hiệu quả hơn.

Chuyên da sức khỏe về da với hơn 16 năm kinh nghiệm tại London Jasmina Vico nhấn mạnh rằng uống nước không chỉ bổ sung độ ẩm trong cơ thể mà còn giúp trung hòa các gốc tự do - tác nhân phá hủy tế bào và làm tăng tốc độ lão hóa.

Đặc biệt, bạn nên uống nhiều nước lọc thay vì nước ngọt, trà sữa để dễ dàng kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể./.

Tác giả: Phuong Ha

Nguồn tin: vietnamplus.vn