3 “công thức” giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Chườm nước ấm lên bụng hàng ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ảnh nguồn: Xinhua.

Uống nước trà xanh

Ít người biết rằng, trà xanh cũng là một phương pháp mang lại hiệu quả cao cho việc giảm mỡ bụng dành cho các bà mẹ sau sinh.

Trong trà xanh có chất chống oxy hóa đặc biệt, giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, đồng thời tăng cường sự trao đổi chất.

Điều này sẽ giúp cho phần mỡ bụng hoạt động nhiều hơn, giải phóng năng lượng và giúp các bả mẹ mới sinh con giảm được cân hiệu quả.

Phương pháp sử dụng cũng khá đơn giản, đó là bà mẹ sau sinh sau khi tập thể dục nhẹ nhàng, hãy uống một cốc trà xanh nóng để hỗ trợ đốt cháy mỡ.

Kiên trì và sử dụng liên tục trong vòng thời gian từ khoảng 3 - 5 tháng để đạt kết quả tối ưu.

Trà xanh là nguyên liệu đơn giản để giúp các bà mẹ sau sinh giảm được lượng mỡ bụng dư thừa. Ảnh nguồn: Xinhua

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm cũng là một trong những phương pháp đơn giản nhưng giảm lượng mỡ bụng hiệu quả.

Theo khoa học, chườm nước ấm trên bụng sẽ mang đến tác dụng bất ngờ trong việc giảm bụng mỡ sau sinh.

Sử dụng cách này mỗi ngày, liên tục trong nhiều tháng liền sẽ giúp phần bụng luôn được cung cấp nhiệt và tác động mạnh mẽ lên vùng mỡ dư thừa.

Phương pháp này có thể sử dụng kết hợp đồng thời với phương pháp tập cơ bụng nhẹ nhàng sẽ giúp tăng hiệu quả tốt hơn.

Sử dụng rượu gừng

Rượu gừng cũng là một trong phương pháp thích hợp để các bà mẹ sau sinh có thể giảm được lượng mỡ bụng.

Do trong gừng có chứa một chất gingerol tăng tác dụng làm nóng cơ thể, giúp cho các bà mẹ sau sinh tăng lượng nhiệt vào vùng mỡ và đánh tan phần mỡ dư thừa.

Hãy lấy rượu gừng massage ở phần bụng đều đặn hàng ngày.

Sau một thời gian đều đặn thực hiện cách làm này sẽ sớm thấy được hiệu quả khi rượu gừng dẫn nhiệt làm tăng độ tan vùng mỡ tại vùng bụng, sớm giúp các mẹ bỉm sữa sớm lấy lại được vòng eo thon gọn.

Tác giả: THU LAN

Nguồn tin: Báo Lao Đông