Thừa cân, béo ục ịch sau Tết, hãy học ngay chế độ ăn kiêng này để giảm liền 2kg trong 2 ngày

Nữ diễn viên Bollywood Shilpa Shetty được coi là biểu tượng gợi cảm của đất nước Ấn Độ. Tuy đã ngoài 40 nhưng Shilpa vẫn giữ được sắc vóc, trẻ trung, gợi cảm như thuở 20. Để giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng khỏe khắn, săn chắc, Shilpa đã áp dụng một chế độ ăn uống cực kỳ khoa học.

Bữa sáng

Shilpa thường bắt đầu một ngày mới với một cốc nước ấm.Trong một cuộc phỏng vấn, nữ diễn viên chia sẻ rằng cô luôn uống nước ấm bởi vì sau khi uống nước ấm, cô cảm thấy khát và muốn uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước cũng là một trong những bí quyết giảm cân của nữ diễn viên xinh đẹp.

Sau đó, Shilpa sẽ ăn một đĩa đu đủ và uống nước chanh.

Vào giữa buổi sáng, Shilpa uống một tách trà và 1 bát cháo nhỏ. Bạn có thể thay thế cháo bằng 2 quả trứng.

Bữa trưa

Trong bữa trưa, Shilpa thường ăn rau, cá và một ít cơm. Sau bữa trưa, Shilpa thường ăn một chút hoa quả.

Vào buổi chiều, Shilpa thường uống một tách trà.

Bữa tối (Shilpa khuyên bạn nên ăn tối trước 8 giờ)

Trong bữa tối, nữ diễn viên thường ăn canh, rau xào và cá hồi nướng. Shipal không ăn bất cứ thức ăn nào chứa tinh bột trong bữa tối.

Để duy trì vóc dáng thon gọn, Shilpa thường ăn kiêng rất nghiêm ngặt từ thứ 2 đến thứ 7. Trong ngày chủ nhật, nữ diễn viên sẽ ăn bất cứ thứ gì mà cô muốn. Shilpa cũng cho biết cô thường xuyên uống nước nóng để giải độc cũng như giảm cân hiệu quả.