Đừng tự ý mua thuốc bổ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Các sản phẩm từ đậu tương đặc biệt tốt cho sức khỏe phụ nữ

Triệu chứng suy giảm nội tiết tố estrogen

Nội tiết tố nữ (estrogen) là một loại hormone có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp. Khi nồng độ estrogen bị suy giảm sẽ gây ra các triệu chứng khác nhau trên cơ thể như da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.

Về đời sống tình dục, phụ nữ trở nên mất ham muốn hoặc giảm ham muốn, khô âm đạo gây đau rát, khó chịu khi quan hệ, việc đạt được khoái cảm là rất khó khiến nhiều chị em lo lắng, xa lánh, ngại gần gũi với chồng. Một số triệu chứng khác như đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm. Sự suy giảm estrogen còn làm cho phụ nữ dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra còn tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.

Thiếu hụt estrogen gây nhiều phiền toái như vậy, nhưng nếu thừa estrogen cũng gây không ít nguy hại cho sức khỏe phụ nữ. Khi hàm lượng estrogen vượt quá 200pg/ml, cơ thể thừa hormone này. Nếu chị em bổ sung estrogen quá liều sẽ gây ra dư thừa như dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen, hoặc dùng hormone thay thế (còn gọi là HRT).

Từ lâu chúng ta đã biết đến liệu pháp thay thế hormone (HRT) sử dụng trong việc điều trị và kiểm soát các triệu chứng như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa cùng các triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho biết liệu pháp này có nhiều khả năng phát triển ung thư vú và nguy cơ này chỉ mất đi sau khi ngừng dùng thuốc 5 năm. Chính vì vậy, nếu sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị.

Nên bổ sung phù hợp

Vậy làm thế nào để cân bằng nội tiết tố estrogen khi cơ thể có biểu hiện suy giảm? Theo các bác sĩ sản khoa, để chủ động bổ sung estrogen được đúng, đủ, an toàn, chị em nên tìm đến phương pháp bổ sung thông qua ăn uống hàng ngày kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, không tác dụng phụ.

Đậu tương với ba thành phần chính là Daidzein, Genistain, Glyctein có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể. Giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố estrogen trong đậu tương cao nhất và thường được tinh chế thành cao mầm đậu tương giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ.

Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều estrogen tự nhiên, giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Bên cạnh đó, rất nhiều loại rau quả khác như táo, bí đao, dưa chuột, rau diếp cá là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Ngoài ra còn có các thực phẩm khác như tỏi, hạt mè, hạt lanh…