Đặng Quốc Đạt từng chỉ nặng 53kg với thân hình "cò hương" thiếu sức sống. Sau khi thực hiện chế độ luyện tập nghiêm túc, Đạt đã tăng 22 kg và sở hữu thể hình vạm vỡ.
Đặng Quốc Đạt (SN 1994, An Giang) hiện đang là người mẫu và huấn luyện viên thể hình tự do. Anh không thể nhớ bao nhiêu lần bị chế giễu vì dáng vóc không cân đối, nhưng giờ mọi chuyện đã là quá khứ.
Đạt kể, từ thuở tấm bé anh đã kém may mắn hơn bạn bè đồng trang lứa. Xuất thân từ một gia đình nghèo khó, cha mẹ anh luôn luôn phải chật vật để kiếm tiền trang trải cuộc sống vốn dĩ không hề đơn giản.
"Hồi đó trông mình ốm nhom, xấu xí, lại đi chiếc xe đạp cũ kĩ đến trường nên càng bị đám bạn trong lớp chọc phá, trêu đùa và mỉa mai. Mình cảm thấy tủi thân và tự ti nhiều lắm.
Cuối năm lớp 9, có một bạn nữ chê mặt mình nhiều tàn nhang và nốt ruồi, "nhìn xấu quá". Lúc đó mình mới bắt đầu nhìn nhận thực tế rằng bản thân không hề có một điểm nổi bật nào về ngoại hình. Thế rồi sau đó mình lên Youtube và tìm kiếm cách xóa tàn nhang, nốt ruồi.
Thấy có công nghệ xóa tàn nhang và nốt ruồi bằng tia laser nhưng vì điều kiện không có nên mình quyết định làm liều, lấy kềm cắt da, cắt từ từ vào da, sau đó bôi nghệ lên đó. Giờ nghĩ lại vẫn thấy rùng mình vì liều.", Quốc Đạt tâm sự.
Hình ảnh đối nghịch của Đạt khiến nhiều người bất ngờ.
Sau khi "giải quyết" xong phần gương mặt đầy tàn nhang và nốt ruồi, Đạt lên kế hoạch thay đổi thể hình cò hương của mình. Tình cờ hai người bạn cùng lớp rủ rê đi tập gym. Đó cũng chính là thời điểm, Đạt biết được mình hoàn toàn có thể sở hữu một thân hình như mong ước.
"Điều khó khăn nhất khi bắt đầu tập là bị đau nhức cơ. Khi mình tập ngày đầu tiên là gần 2 tiếng, đau nhức cơ đến nỗi muốn bỏ tập luôn. Thế nhưng khi xem chương trình đô vật Mỹ, cảm giác ghen tị xen lẫn hi vọng lại dâng lên.
Từ hôm đó, mình tập luyện đều đặn không bỏ bữa nào. Đau ốm nhẹ vẫn đi tập như thường, ốm nặng thì ở nhà hít đất, gập bụng. Ở quê nên cũng chẳng biết gì về chế độ dinh dưỡng, người ta bảo ăn thịt bò, trứng, sữa… thì cũng ăn theo thôi.
Sau thời gian luyện tập chăm chỉ, mình tăng từ 53kg lên 65kg. Cảm giác vui sướng lắm".
Quá trình tập luyện lúc mới ban đầu của Đạt cũng khá gian nan
Sau đó Đạt lên TP. Hồ Chí Minh theo học một lớp đào tạo người mẫu. Thế nhưng vì hoàn cảnh gia đình không cho phép, Đạt bắt đầu đi làm: Bán hàng, nhân viên dọn dẹp khách sạn, nhân viên tiếp tân… anh chàng đều trải qua đủ.
Làm tiếp tân ca đêm, nên chuyện ăn uống và ngủ nghỉ của Đạt bị hạn chế. Không có thời gian đi tập gym, ăn uống thì qua loa, nhiều thời điểm chỉ làm bạn với mì gói khiến cơ thể trì trệ và bắt đầu có dấu hiệu "xuống sắc".
Lúc này, Đạt quyết định tập thể hình tại nhà. Mỗi ngày đều chịu khó hít đất, hít xà đơn, gập bụng, squat đùi, lấy thùng nước đầy để kéo tay… Chính sự chịu khó này đã mang lại cho Đạt kết quả bất ngờ, tăng từ 65kg lên 75kg.
Với tinh thần tập luyện nghiêm túc, chàng trai này đã tăng 22kg
"Làm tiếp tân ca đêm thấy có hại cho sức khỏe quá nên mình đi tìm việc khác, và tình cờ đến với HLV thể hình. Đúng với sở thích của bản thân nên mình không ngần ngại, tham gia ngay.
Đối với mình, gym là một phần rất thân thuộc, không thể thiếu nó trong cuộc sống hàng ngày. Giống như mỗi ngày ăn cơm vậy, bận lắm cũng phải ở nhà hít đất, hít xà và gập bụng.
Ngoài chế độ tập luyện cơ bản, mỗi ngày mình còn siêng năng gập bụng từ 200 – 500 cái. Vào mỗi cuối tuần, mình hít đất 200 – 500 cái, hít xà đơn 100 – 200 cái, gập bụng 200 cái để giữ cơ thể săn chắc và dẻo dai".
Đạt chia sẻ, bạn bè và những người quen biết sau khi nhìn thấy hình ảnh mới của Đạt đã phải "ngã ngửa", thậm chí nhiều người không tin được sự lột xác của một "cò hương" xấu về cả khuôn mặt lẫn vóc dáng.Đồng thời anh cũng thầm cảm ơn những người đã từng chê bai, mỉa mai, vì nhờ đó mà anh biết được khuyết điểm của bản thân để hoàn thiện hơn.
Đạt cũng thầm cảm ơn những người đã từng chê bai và mỉa mai mình vì nhờ đó mà anh biết được khuyết điểm của bản thân để hoàn thiện hơn.
