10 phút tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn tiêu đốt calo hiệu quả

Nếu không muốn phiền người thân hay hàng xóm khi tập những bài có nhạc nền, bạn có thể chọn bài tập không tay nhẹ nhàng mà vẫn có tác dụng giảm cân.