Các loại hạt giúp giảm cân và giữ sức khỏe

Người ta thường xem các loại hạt là thực phẩm giàu chất béo và calo, mà không biết rằng đây là đồ ăn nhẹ lành mạnh, giúp hạn chế tăng cân và giữ gìn sức khỏe.

Những công dụng làm đẹp từ hạt chia

Hạt chia là hạt của cây chia, một loại thảo mộc dùng để làm gia vị nằm trong họ hoa môi. Đây là loại hạt rất giàu các chất dinh dưỡng, đặc biệt nó có chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Chính bởi vậy, loại hạt này thường được áp dụng vào các thực đơn hàng ngày để hỗ trợ cho việc giảm cân, giữ dáng...

TOP