Thay đổi tư thế ngủ là một trong những cách giúp đánh bay bọng mắt. Ảnh minh họa: AFP.

Tẩy trang trước khi đi ngủ

Để lại lớp trang điểm mắt khi ngủ có thể gây kích ứng mắt, khiến mắt bị chảy nước và sưng húp. Tẩy trang nhẹ nhàng da mặt và vùng mắt trước đi ngủ sẽ góp phần loại bỏ bất kỳ kích ứng xảy ra, nhờ đó mà cơ thể tránh được tình trạng bọng mắt.

Thay đổi tư thế ngủ

Nằm ngửa khi ngủ có thể ngăn không cho trọng lực gây tích tụ chất lỏng quanh mắt. Bạn cũng có thể cân nhắc kê thêm một chiếc gối dưới đầu để giúp giảm bọng mắt.

Tuy nhiên, cần đảm bảo chiếc gối thật thoải mái để có giấc ngủ ngon. Nếu cơ thể mất ngủ có thể làm gia tăng quầng thâm và bọng nước ở dưới mắt.

Dừng uống rượu

Rượu không chỉ làm mất nước của cơ thể mà còn làm mất nước ở da. Tình trạng mất nước này có thể khiến vùng da mỏng manh xung quanh mắt bị trũng và thâm.

Ngoài ra, rượu có thể khiến mắt đỏ ngầu, mệt mỏi.

Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước để đôi mắt mở to và vùng da quanh mắt ngậm được nước nhiều hơn.

Chườm lạnh

Nếu mắt bị sưng và húp, hãy thử chườm lạnh. Điều này không chỉ làm giảm sưng húp mắt mà còn giúp mắt thư giãn. Có thể sử dụng thìa ướp lạnh, lát dưa chuột hoặc túi trà đã được ướp lạnh để đắp lên mắt để làm giảm trình trạng bọng mắt.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Tắm nắng quá mức có thể khiến vùng da xung quanh mắt chảy xệ, nhăn nheo và sinh ra bọng mắt.

Trước khi ra ngoài, bạn có thể bôi kem chống nắng có thành phần khoáng chất hoặc mang kính râm chống tia cực tím đội mũ rộng vành để bảo vệ vùng da dưới mắt.

Bổ sung collagen vào chế độ ăn uống

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể người. Collagen giúp cho làn da có độ đàn hồi và giúp thay thế các tế bào da chết. Quá trình sản xuất collagen của cơ thể bắt đầu chậm lại khi cơ thể già đi.

Do đó, bổ sung collagen vào chế độ ăn uống có thể giúp làn da săn chắc, tăng độ mịn màng cũng như thay thế các tế bào da chết. Điều này rất tốt trong việc đánh bay bọng mắt.

Không ăn mặn

Natri có trong muối ăn có thể gây tích nước và dẫn đến bọng mắt. Vì vậy, một chế độ ăn ít muối có thể loại bỏ bọng mắt. Bên cạnh đó, có thể ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là cần tây, để giúp hạn chế việc muốn ăn mặn.

Tác giả: THANH NGỌC

Nguồn tin: Báo Lao Động