1. Trà quất mật ong
Chuẩn bị: (Nguyên liệu cho 1 tách trà)
8-10 trái quất tươi
1 thìa cà phê mật ong
 |
|
Trà quất mật ong là phương pháp giữ vòng eo thon.
Cách làm:
Quất bỏ hạt, vắt lấy nước. Vỏ quất còn lại bạn có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm cân tuyệt hảo rồi. Với trà quất bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy thích. Nhưng cách tốt nhất là nên uống nóng, vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng. Bạn sẽ nhanh chóng thấy đói, nhưng chớ vội ăn ngay, hãy dùng thêm 1 ly trà quất nữa. Kết hợp với trà quất bạn nên giảm dần số lượng thức ăn, không nên ăn cơm vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.
2. Trà quất và các loại trái cây
Một ly trà trái cây nóng ấm rất tốt cho sức khoẻ, bạn chỉ cần cho các nguyên liệu vào ấm rồi đun nóng là xong. Bạn cũng có thể thay đổi các loại trái cây tuỳ theo sở thích, cũng có thể để trà nguội rồi thêm đá vào uống trong những ngày nắng nóng.
 |
|
Nguyên liệu:
3 quả dâu tây
3 quả quất (tắc)
3 lát chanh
½ quả chanh leo
Một ít mật ong hoặc đường phèn tùy thích
Cách làm:
Trái cây rửa sạch, dâu tây thái lát, quất bổ đôi.
Cho chanh, quất, dâu tây, đường phèn và chanh leo vào ấm siêu tốc.
Thêm lượng nước đủ uống vào đun sôi.
Đổ trà trái cây ra ly, dùng nóng.
Tác giả: Trúc Chi
Nguồn tin: phununews.vn
